Yoga et marche
en forêt de Rambouillet

Souffle
d'automne

Dimanche 18 octobre 2026De 9 h 30 à 17 h, en pleine forêt

Une journée pour respirer
au rythme des arbres :
du yoga doux, une marche lente
et un déjeuner partagé.

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Il reste 5 places sur 14

14 places
Déjeuner végétarien compris
85 € la journée

Une clairière d'automne dans la brume du matin, trois tapis de yoga posés sur la mousse au pied de grands chênes dorés.

Le programme

Une journée en trois temps,
sans rien presser.

On arrive, on pose le sac,
et la forêt donne le tempo.

Le matin

9 h 30Accueil autour d'une tisane chaude, puis présentations en cercle.
10 hYoga doux dans la clairière, pour réveiller le corps.
11 h 30Premiers pas en silence, à l'écoute du sous‑bois.

Le midi

12 h 30Déjeuner végétarien de saison, préparé par une cuisinière du coin.
13 h 30Temps libre : sieste sur le plaid, lecture ou balade.

L'après-midi

14 hMarche lente d'environ 5 km, sans dénivelé, avec des pauses.
15 h 45Yoga restauratif et relaxation guidée sous les arbres.
16 h 45Cercle de clôture, puis retour tranquille vers 17 h.

Un sentier qui serpente entre des hêtres dorés jusqu'à une petite passerelle en bois au-dessus d'un ruisseau.

Pour qui

Tous niveaux,
et vraiment tous.

Pas besoin de toucher tes pieds ni de connaître le nom des postures. Chaque mouvement est proposé avec une version plus douce, et tu restes libre de t'asseoir et de simplement respirer.

Tu découvres le yoga et tu veux commencer en douceur.
Tu pratiques déjà et tu as envie de sortir du tapis de salon.
Tu aimes marcher et tu cherches une vraie pause loin des écrans.

Les chemins restent bien plats.
Une douleur, un doute ?
Dis-le à l'inscription.

Dans ton sac

Ce qu'il faut apporter,
et rien de plus.

Ton tapis de yogaQuelques tapis de prêt sur demande.

Des couches chaudesPull, veste et plaid pour la relaxation.

De bonnes chaussuresLe sol peut être humide en octobre.

Une gourdeLa tisane chaude est offerte toute la journée.

Un petit carnetPour garder une trace du cercle de clôture.

Ta tasse, si tu veuxOn évite les gobelets jetables en forêt.

Illustration d'une femme vue de dos, assise en tailleur sur un tapis vert, face à une vallée de forêts d'automne dans la brume.

Qui est Maëlle

Elle enseigne
au rythme des saisons.

Maëlle enseigne le yoga depuis dix ans, d'abord en salle, puis de plus en plus souvent dehors. Elle a grandi en bordure de la forêt de Rambouillet et en connaît les chemins les plus calmes.

Son yoga est lent, attentif au souffle, jamais dans la performance. Elle marche devant, ferme la marche quand il le faut, et veille à ce que chacun garde son propre rythme.

Yoga doux et restauratif
Guide de marche en forêt
Dix ans de pratique

Infos pratiques

Venir en forêt,
même sans voiture.

Le lieu

Une clairière en forêt de Rambouillet (78). Le point de rendez-vous exact t'est envoyé avec la confirmation.

En train

Ligne N depuis Paris Montparnasse jusqu'à la gare de Rambouillet. Maëlle récupère le groupe à 9 h 10.

Le covoiturage

Indique à l'inscription si tu proposes ou cherches une place. Les équipages sont mis en lien la veille.

Questions fréquentes

Ce qu'on nous demande
le plus souvent.

Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce pour moi ?

Oui. La journée est pensée pour tous les niveaux : chaque posture a sa version douce, et tu peux t'arrêter quand tu veux. Personne ne regarde personne.

Et si la pluie s'invite ce dimanche ?

Une petite pluie ne nous arrête pas, la forêt est belle sous la bruine. En cas d'alerte météo, la journée est reportée et tu choisis entre la nouvelle date ou un remboursement.

Le déjeuner convient-il à mes allergies ?

Le repas est végétarien, et une version végétalienne est possible. Signale tes allergies à l'inscription : la cuisinière adapte ton assiette.

Puis-je annuler ma place ?

Jusqu'au dimanche 11 octobre, tu es remboursé en entier. Après cette date, tu peux céder ta place à une personne de ton choix.

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